• Zdraví
• Péče o tělo

Jak se zotavit po náročném dni v práci? Rychlá metoda úlevy od indických jogínů

Kateřina Volná, fitness instruktorka, cvičitelka jógy

Téměř každý z nás chodí domů z práce unavený, protože dnešní život je uspěchaný a stresující. Co můžeme udělat, když nám dochází energie, ale stále máme spoustu práce a nezbývá nám ani 15 minut na sebe?

Znám metodu, která funguje rychleji, než šálek kávy. Jmenuje se "akupresura" - masírování bioaktivních bodů na krku, na zádech a na bedrech. Indičtí jogíni vytvořili akupresurní podložku, díky které jim stačí jen 10-15 minut, aby získali dostatek energie na zbytek dne a mohli si užít večer s rodinou.

Když jsem navštívila Indii, tuto podložku jsem vyzkoušela. Ze začátku to bylo zvláštní, ale po chvíli jsem si uvědomila, že necítím žádnou únavu a je to jako kdybych měla křídla! I po dni stráveném sezením u počítače.

Prosila jsem je, aby mi tuto podložku prodali, ale nechtěli. Místo toho mi řekli tajemství: seženete ji i v naší zemi! Funguje stejně jako indická sandhu podložka, ale je mnohem pohodlnější, nezabere vám doma moc místa a snadno ji sbalíte i do dámské kabelky.

Když jsem se vrátila domů, hned jsem si ji koupila. Jmenuje se Motion Mat . Seženete ji zde , přímo na webové stránce výrobce, a cena není vysoká. Vypadá takto:

Je skvělé, že plastové "jehličky" jsou umístěny podle bioaktivních bodů na těle.

Podložka je vyrobená ze lnu s kokosovými vlákny, která dobře drží tvar. Díky tomu se podložka neshrnuje, když měníte polohu. Motion Mat má "jehličky" vyrobené z medicinálního HIPS plastu, které tvoří motiv květů se špičatými okvětními lístky.

Pokud se chcete rychle zotavit po náročném dni, stačí si lehnout na tuto podložku a na chvíli relaxovat a myslet na něco příjemného.

Pokud vás po celém dni u počítače bolí krk a ramena, doporučuji následující pozici:

Můžete se po podložce procházet bosi, nebo v tenkých ponožkách - chodit po ní je velmi příjemné. Mimochodem, mám pro vás skvělý tip: položte si Motion Mat na podlahu v koupelně a stůjte na ní, když si budete čistit zuby nebo mýt obličej. Tato masáž chodidel vám ráno dodá více energie, než studená sprcha, nebo šálek silné kávy!

K čemu je dobrá Motion Mat Využijete ji také v kanceláři. Pokud si nemůžete lehnout na podlahu, dejte si podložku na 10 minut za bedra. Vaše produktivita se zvýší minimálně dvojnásobě, mám to ověřené!

Možná se ptáte: "Bolí to?" Je to jako kdybyste leželi na malých oblázcích, proto je nejlepší ležet na podložce pouze v lehkém oblečení z bavlny nebo hedvábí. Župany a teplákové soupravy ze silné tkaniny nejsou vhodné - nepocítíte v nich správný masážní účinek.

Začátečníkům doporučujeme začít s 5-7 minutami, i když je pravděpodobné, že na podložce budete chtít strávit delší dobu. Během týdne postupně zvyšujte dobu na 10-15 minut.

Sportovci Motion Mat pomáhá sportovcům podpořit efektivitu tréninků. Masážní bioaktivní body pomáhají zmírňovat přílišné zatížení a umožní vám rychleji budovat svalovou hmotu. Celulitida na stehnech a na hýždích vám také zmizí. Že tomu nevěříte? Zde je několik cviků, které můžete s Motion Mat vyzkoušet.

Doplnit po náročném pracovním dni energii je snadnější, než byste si mysleli. Tato metoda je vhodná pro všechny: pro lidi, kteří pracují v kanceláři i pro novopečené maminky, které jsou v jednom kole. Ti, kteří jsou na mém kanálu poprvé, získají DÁREK: 50% SLEVU na Motion Mat .

Stačí jen navštívit webovou stránku výrobce Motion Mat kliknutím na tento odkaz a objednat si tuto podložku. Odeslání je velmi rychlé, objednávku zpracují už hodinu po objednání!

Pečujte o sebe a o své zdraví!